Nos consultaron acerca de las actividades físicas que puede realizar una persona con bulimia o anorexia; como es muy interesante el tema, lo quiero compartir con ustedes y a la vez abrir el intercambio.
Es importante tener en cuenta que todo “trastorno de conducta” está en relación directa con un problema de identidad, la dificultad en poder desarrollar su sentimiento de identidad y su sentimiento de separación e individuación, por lo tanto recurren a los distintos recursos que le ofrece la sociedad, tomando el que está más acorde con sus posibilidades.
En el trabajo corporal la propuesta está centrada en tomar conciencia del propio cuerpo, como una unidad cuerpo-mente, donde nuestras emociones y sentimientos están localizadas en distintas zonas que a la vez actúan en función de cada uno, con tensiones, dolores, molestias, patologías funcionales e incluso pueden llegar a la enfermedad.
Como fue expresado en el texto general, el cuerpo humano es un cuerpo energético, y esa energía está distribuida en siete centros, que corresponden a siete zonas que están relacionadas con nuestra ubicación y relación con el medio social.
Ante esto la propuesta de trabajo corporal consiste en varios puntos:
1) tomar conciencia del propio cuerpo, trabajando cada centro energético, individualmente, sintiéndolo y conectándose con las emociones del mismo
2) este trabajo se realiza antes de cualquier actividad física y deportiva, mediante técnicas de elongación, tonificación, fuerza y resistencia (localizada)
3) en la actividad deportiva es importante tener registro del trabajo previo, también se debe tener en cuenta el tipo de actividad de acuerdo a las características individuales. En el caso de bulimia o anorexia es conveniente realizar actividades de poco esfuerzo, más concentradas en el movimiento del cuerpo, dando la posibilidad de vivenciarlo intensamente (natación, bicicleta, remo)
4) al finalizar volver a realizar el trabajo con los centros energéticos, sin esfuerzo, relajando y elongando.

De esta forma se puede lograr el bienestar con uno mismo, disfrutando de la actividad y obteniendo los beneficios psicofísicos que nos puede brindar.